SlowFlowYogaとは

 

Slow FlowYogaとは、

ゆるやかな呼吸でシンプルなアサナを紡いで行くヴィンヤサ（※）スタイルのヨガです。
吐く息も、吸う息も丁寧に…
その流れるような呼吸をベースに行うシンプルなヨガクラスです。
あわただしい日常の中、あなたの中の静寂をみつめてみませんか？

 

激しい動きはありませんが、クラスの中にはスタンディングポーズも入ります。適度に筋肉を刺激し、緊張と弛緩のリズムの反復で、深いリラクゼーションに導きます。

クラスの最後のシャバーサナは至福のひととき。

一度ご自分を解放し、もう一度意識を体に戻す。

自分を組み立て直す、リセットのプロセスを体感します。

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ご参加下さるおひとりおひとりの呼吸、お腹の動き、胸の動きなどをしっかりと見つめられる環境の中でクラスを行っています。

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※ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動きと呼吸の一致」「流れ」という意味があります※