月礼拝オープンクラス

 

※月礼拝オープンクラスは2017年現在行っておりません。

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日程：毎月第4日曜日13：30～14：45（75分）

場所：シルクロード舞踏館(横浜中華街チャイハネネネB1F）

参加費：2000円（初参加の方は1000円）

レンタルマット有り

（レンタル料フリー※数に限りあり。予約時にお申込み下さい。）

※必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m

 

月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
呼吸でつなげる体と心。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。

月礼拝でからだをあたためた後、

シンプルなアサナと呼吸法を練習して行きます。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながら心も体ものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！

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※月礼拝動画