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こんにちは！

Kei’sYoga主宰の石塚桂子です。

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Kei’ｓYogaで行う陰ヨガ、そしてSlowFlowYogaは

メンテナンスのヨガです。

ゆったりとした深い呼吸を楽しみながら、

体と心を整えて行くメソッドです。

疲れを癒し、大地からのエネルギーをリチャージ！

副交感神経が活性化して、心も体もふかーくリラックスし、満たされるひととき。

そんな心地良さを味わっていただけるクラスを心がけています。

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ヨガをするときは、

お家のことも、仕事のことも、今の悩みごとも…

頭の中のおしゃべりはひとまず置いといて。

頭も心も体もからーっぽにしちゃいましょう。

ただシンプルなあなた自身を見つめて行きます。

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少しずつ変わって行く呼吸、変わっていく体、

そのまんま受け入れて。

心地良い息で心と体を満たして行きます。

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呼吸を見つめて、体の声を聞いていると

自分の内側の静けさが見つかると思います。

あなたの静けさにくつろいで。

愛と平穏…Shantiです。

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シンプルなポーズを丁寧に。

ゆるやかな呼吸で体と心をつないで（YOGA）行きましょう。

いつか、みんながヨガをするのが当たり前って時代がくるといいな。

 

根を張るように、大地にしっかりと腰をおろすと

地球の中心につながったかのような安定感が感じられます。

根っこがしっかりしていると、枝葉はどこまでも広がるよ。

より自由に。

よりシンプルに。

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今は出張レッスン（個人、グループ）を中心に

オープンクラスや時々WSなども行っています。

どうぞお気軽にご参加下さいね！

 

石塚桂子

 

 

写真：蓮‗いわさわさん