呼吸法

 

一時間に一度、ちょっと深呼吸しようではないか。
ｽﾜﾐ･ｻｯﾁﾀﾞｰﾅﾝﾀﾞ著「自己を知るヨーガ」より

 

 

Kei'sYogaの軸となっているのは呼吸です。

陰ヨガ、SlowYogaにかかわらず、呼吸は私たちの命の源泉。

息という字は「自らの心」と書きますが、

呼吸は｢今このとき」の私たちの状態を如実に映し出す鏡でもあります。
 

気持ちよく息を吐き切り、そして吸う。

呼吸は生れてから死ぬまで繰り返す生命維持のシステムですが、

そこに意識を向けて行うことによって、体もマインドも浄化されます。

 

「吸う息の力で体をローリングアップしましょう。」

よく私はこんなナビをします。
「え？息の力で体を動かすの？？」
と、疑問に思われる方もいらっしゃるようです。
あくまでも呼吸が柱であり、それに沿って体を動かしている…というのがKei'sYogaのクラスなのです。

 

オープンクラスや出張レッスンではアサナの練習が中心になりますが、この呼吸法だけのクラスも行っています。

ご興味のある方は、ぜひご参加下さい。

出張レッスンでも、呼吸法を学びたい方はお気軽にリクエストして下さいね。

 

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