ダンサーための陰ヨガレッスン

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バレエ、フラメンコ、フラ、ソシアル、ヒップホップ…etc。

踊ることを愛するがゆえに、体を酷使してしまうのがダンサーの辛いところですよね。

私keiも、練習しすぎて体を壊してしまったクチです。

若かった頃、体のメンテナンスはからっきし苦手でした。

気持ちのままに踊るばかりで、怪我が絶えず、

特に股関節、腰椎にはシビアなダメージを負ったことも。

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たとえばバレエダンサーの場合、尾骨を巻き込みすぎてしまったり、

股関節の外旋が基本になるため、股関節の問題を抱えている人も少なくありません。

フラメンコやフラなど、グランディングを基にするダンスの場合、

膝を屈曲させて腰を落とす動きをキープすることが多く、股関節や膝を痛める方も。

もちろん、整体などの治療を受けていただくことをおすすめしますが、

自分でできるセルフメンテナンスとして、陰ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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陰ヨガをすると、「今」の自分の状態がはっきりと見えてきます。

ご自分の今の状態を把握するためにも、陰ヨガのプラクティスはとても役立つかと思います。

ダンスをより楽しむために、

長く踊り続けるために

あなたのダンス生活に陰ヨガを取り入れてみませんか？

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「ダンサーのための陰ヨガクラス」

出張レッスンにて承ります。

お気軽にお問い合わせください。

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【注意】

※現在治療中の方は、主治医の先生にご相談の上、

OKをいただいてからご連絡下さい。

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※陰ヨガは結合組織に働きかけるヨガですが、

治療行為ではありません。セルフケアの一環として、陰ヨガを楽しんでいただけたら幸いです。